职场人士八成有“心病”

80%的职场人都有心脏病。据干预中心统计，今年1月至6月共接受心理咨询1600次，且多为专业人士。其中，教师和公务员的心理问题最为突出，占求助者的40%。这意味着职场人是心理疾病爆发的高危人群，他们在躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、偏执等方面的心理问题明显高于普通大众。

人在职场中的心理问题涉及面很广，其中以同事间的人际关系、与上级的关系、工作压力等为主。尤其是公务员，在与人交往中的戒心、人际关系紧张等问题上表现突出。各种压力导致80%左右的职场人士都有一定程度的职场逃避主义。

教师的心理压力主要表现在两个方面，一是严格的绩效考核，二是很多教师觉得自己付出太多，得到的回报太少。

高峰潜伏期的自我调节

记者随机采访了5位工作年限在4-10年的女性职场人士，包括公司白领、教师和销售人员。他们都表示，由于生活和工作的双重压力，经常会突然感到压抑和自怜。在这种情况下，他们通常会通过向朋友抱怨、疯狂购物、吃美食等方式转移注意力，进行自我调节。

对此，心理专家建议，如果能适当调整自己当然是好的，但如果这样的感觉是长期的、频繁的，甚至影响到自己的工作和生活，还是找专业的心理医生进行心理咨询为好。通过专业的诊断，才能找出心理问题的真正原因。只有找到原因，才能解开心结。

另外，精神疾病发生前有一个潜伏期，是自我调节的最佳时期。学会调节情绪，积极参加文体活动，培养多种兴趣爱好，丰富生活情趣。扩大社会交往，结识良师益友，稳定情绪，减少心理冲突。